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皇家养生：中国历代皇室养生法揭秘
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临摹皇家养生，享受极品生活。
国内第一本介绍皇家养生的图书，不为人知的皇家养生秘诀，拿来就用的皇家养生方法，让你也过一把“皇帝”瘾。
国内第一本介绍皇家养生的图书，不为人知的皇家养生秘诀，拿来就用的皇家养生方法，让你也过一把“皇帝”瘾。
内容简介
皇家，拥有至高无上的特权，享尽人间万物的极品待遇；
皇家，又是最贪生怕死，最注重养生，最追求长寿的群体；
《皇家养生》，集几千年皇室养生精华于一身，博采历代名医养生理论之长，带你领略最顶尖、最权威的养生之道。
阅读本书你可以了解：
大量可直接借鉴的皇家养生法，大量不为人知的巧妙偏方。大量不为人道的皇家养生趣闻——
武则天益母草洗面方、
宋宫黄精药酒与丹参药酒、
永乐公主“沙苑蒺藜”茶、
清宫八仙长寿酒、
慈禧太后“避瘟丹”、
皇家，又是最贪生怕死，最注重养生，最追求长寿的群体；
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武则天益母草洗面方、
宋宫黄精药酒与丹参药酒、
永乐公主“沙苑蒺藜”茶、
清宫八仙长寿酒、
慈禧太后“避瘟丹”、
目录
第一章 节饮食，薄滋味——长寿帝王的节食养生之道
美味不可多食
唐太宗李世民：寿由节俭夭由奢
金世宗完颜雍的简食王道
明太祖朱元璋拒贡葡萄酒
清朝皇帝：不嗜烟酒，喜吃野菜杂粮
第二章 勤运动，强体魄——皇家的运动健身之道
纵马围猎，张扬野性
巡游天下，身心双受益
早睡早起，与鸡俱兴
第三章 广涉猎，增情趣——皇家的怡情养生之道
博览群书，汲取精神营养
赋诗言志，抒发胸臆
写字作画，陶冶性情
唱歌跳舞，深得音律之妙
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